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健身女神身高1.74米坚持锻炼 身材越来越好
时间:2019-04-13 21:11来源:网络整理 作者:www.jney51.com 点击:
很多女性都觉得平时不用健身,只有身材变胖的时候才需要去健身房减肥,认为身材只要瘦就是好身材了,天生就是

健身女神身高1.74米,每周都坚持锻炼,身材越来越好

健身女神身高1.74米,每周都坚持锻炼,身材越来越好

  很多女性都觉得平时不用健身,只有身材变胖的时候才需要去健身房减肥,认为身材只要瘦就是好身材了,天生就是瘦弱体质的女生看到那些容易肥胖的朋友就沾沾自喜,觉得自己才是上帝眷顾的宠儿,不需要流一滴汗水就能拥有纤瘦的身材。实际上,女性的好身材并不是用体重的评判的,不能单单通过瘦肥来衡量。同样是90斤的女生,有健身爱好的女生和没健身爱好的女生身材差别是很大的,健身过的身材富有曲线美,身材比例也很好,皮肤看起来紧致结实。

  即使身材再纤瘦的女生也应该去健身房训练,通过进行力量训练来塑形,而且力量训练还有增肌的效果,很多身材变胖的女生,就是通过进行力量训练使得身材变得更加丰满了。长期坚持健身的女性拥有完美的腰臀比,身材变得婀娜多姿,魅力大增。

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  热爱健身的小姐姐李安琪,身高174cm,身材好到了极致,原本她的身材就很苗条了,但她还坚持一周去5次健身房,身材锻炼得越来越丰满了。她的好闺蜜也是一位身材高挑的妹子,但她闺蜜没有健身的习惯,所以她们两个在一起合照的时候,体重差不多的但身材却有很大的区别,李安琪的身材看起来更加婀娜一点,还有迷人的身材曲线,在生活中李安琪也比闺蜜更加受异性欢迎。

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  李安琪平时训练的时候会将有氧运动和无氧训练相结合,不过她最喜欢的还是练瑜伽,瑜伽跟跑步比起来训练效果更好,瑜伽不仅可以瘦身塑形,还能修身养性,让训练者每天都保持一颗愉快的心。李安琪现在看起来这么有气质,也是因为长期坚持做瑜伽锻炼出来的。以前她的身体是比较僵硬的,学习了瑜伽后身体的柔韧性就得到了很好的锻炼,现在已经可以轻松跨一字马了。

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  除了瑜伽塑形,近日她又迷上了拳击运动,以前女性不玩拳击是觉得拳击太暴力了,女性就应该柔情一点。其实,拳击运动可以健身方式之一,拳击不仅能锻炼出手臂的肌肉线条,还可以激发人们的战斗力。而且拳击需要两个人一起训练,这样健身的时候就不会觉得那么枯燥无聊了。

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